单选题
下列有关肌力训练，描述错误的是
A肌力训练是根据超量负荷的原理
B肌力训练必须要通过肌肉的主动收缩
C肢体的被动活动也有增强肌力的功效
D抗阻力活动的效果优于主动助力活动
E等速性抗阻力运动的训练效果最理想
正确答案：A （备注：此答案有误）
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