案例分析;张先生，公务员，身高 175cm，体重 85kg，腹围 92cm，既往高血压病史 15 年，血脂异常病史 10 年，血压 156/99mmHg，服药依从性较差，吸烟，喜食夜宵，以烧烤、小龙虾为主，交通出行方式主要为开车，基本无休闲性体力活动，偶尔做家务劳动。现到健康管理中心进行体检，寻求健康管理。请根据材料请回答以下问题。张先生需要学习哪些高血压疾病的自我管理内容。

案例分析;张先生，公务员，身高 175cm，体重 85kg，腹围 92cm，既往高血压病史 15 年，血脂异常病史 10 年，血压 156/99mmHg，服药依从性较差，吸烟，喜食夜宵，以烧烤、小龙虾为主，交通出行方式主要为开车，基本无休闲性体力活动，偶尔做家务劳动。现到健康管理中心进行体检，寻求健康管理。请根据材料请回答以下问题。张先生需要学习哪些高血压疾病的自我管理内容。