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中国老年人膳食指南的内容包括（）。
多选题
中国老年人膳食指南的内容包括（）。
A少量多餐细软；预防营养缺乏
B主动足量饮水；积极户外活动
C延缓肌肉衰减；维持适宜体重
D摄入充足食物；鼓励陪伴进餐
E保证每天至少活动60分钟，增加户外活动时间
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