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备孕妇女膳食指南的内容包括（）。
多选题
备孕妇女膳食指南的内容包括（）。
A适量增加奶
B少量多餐，保证摄入含必要量碳水化合物的食物
C调整孕前体重至适宜水平
D常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个月开始补充叶酸
E禁烟酒，保持健康生活方式
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