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普通人的运动指南不包括（ ）。
单选题
普通人的运动指南不包括（ ）。
A高强度运动对改善心肺机能有良好作用
B运动类型以有氧运动和耐力运动为主
C运动时间以每天30～60 min，或每周150 min以下为宜
D运动频率以每周5～7次为宜，最好每天1次
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