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青少年选择食物的要点包括（ ）。
多选题
青少年选择食物的要点包括（ ）。
A注意铁
B多吃谷类，供给充足的能量
C保证蔬菜尤其是绿叶蔬菜的摄取
D保证优质蛋白质的摄取
E每天注意摄入一定量的奶类和豆类，以保证钙的充足
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