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心理咨询过程应该（ ），从而帮助人们了解和改变不合理的观念。
多选题
心理咨询过程应该（ ），从而帮助人们了解和改变不合理的观念。
A帮助求助者总结自己的经验教训
B帮助求助者学会评估自己的思维观念是否合理
C帮助求助者意识到他们的心理问题往往是由自己不合理的观念造成的
D让求助者意识到他们其实十分清楚自己需要什么
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